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【排球知识】这些排球小知识你都知道吗?

2019-02-01 08:10栏目:排球

  打定状貌→搬动步法→职掌打定状貌和搬动本事的学习手法→研习打定状貌和搬动本事戒备事项→接球本事的操纵

  (1)半蹲打定状貌:两脚足下开立稍比肩宽,一脚正在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂减弱,自然弯曲,双手置於腹前。身体恰当减弱,两眼凝视来球,两脚永远仍旧微动。

  (2)稍蹲打定状貌:稍蹲打定状貌比半蹲打定状貌身体重心稍向前移,两膝弯曲水平小於半蹲打定状貌。举动手法与半蹲打定状貌根本一致。

  (3)低蹲打定状貌:两脚足下、前后开立的隔绝比半蹲打定状貌更宽少少,两膝弯曲的水平更大少少,身体重心更低、更靠前,膝部的笔直线突出脚尖,两手臂置於胸腹之间。

  (1)滑步:当来球隔绝身体较近、弧线较高时,可采用滑步。其举动手法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚速捷并上,落正在右脚的左面。接连做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚速捷跟上落正在前脚之后,如许接连做。滑步合键用於去完工传球、垫球、拦网等。

  (2)交叉步:当来球距身体2米足下时,可采用交叉步搬动。其举动手法是向右搬动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈出一步,右脚再速捷向右迈出一步落正在左脚的右边,同时身体原来球偏向转动,做好击球前的打定状貌。交叉步合键用於去完工防守、一传、拦网等。

  (3)跨步:当来球较低且距身体较近时,可采用跨步。开始向搬动偏向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧火线。

  (4)跑步:采用跑步搬动时,两臂要配合摆动,应遵循来球的偏向,边跑边回身。

  (5)归纳步法:将以上各式步法勾结起来归纳操纵。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。返回搜狐,查看更众